Etnocook: традиційні українські рецепти.

Всі фото клікабельні, а також можна швидко та зручно роздрукувати рецепт

Рецепт приготування смачних запечених українських дієтичних сирників без борошна: покроковий опис з поясненням, фото приготування та корисними порадами від традиційної етнічної кухні Etnocook

Складники:

Зеленим кольором виділено інгредієнти, без яких можливо приготувати страву (у випадку алергії чи смакових уподобань)

сир кисломолочний (4% жирності) …….. 500 г
яйця перепелині………….. 2 шт
вівсяні пластівці………….2 ст.л читати далі…

Розділ: Випічка, Другі страви, Солодкі страви, Солодкі страви та десерти, Страви з сиром, Фоторецепти Теґи: без борошна, вівсяні пластівці, перепелині яйця, сир кисломолочний, українська кухня Прокоментуй!

Анонс рецептів, статей та оглядів від кулінарного блоґу традиційна українська кухня Етнокук (19.03-25.03.2018)

Розклад публікації нових рецептів, кулінарних статей та оглядів від українського веб-сайту традиційної етнічної слов’янської кухні Етнокук 19-25 березня 2018 року.

Фото: Українська кухня Etnocook.com.ua

20.03.2018 Українські сирники без борошна (фоторецепт)

Рецепт приготування ніжних запечених сирних млинців. Доступний рецепт з детальним поясненням, покроковими фото приготування та корисними порадами підготувала українська етнічна кухня Etnocook

Перші зміни в стилі харчування: перегляд вмісту тарілки (стаття, поради)

Перші кроки на шляху до здорового харчування, які включають у себе збільшення овочів і зменшення борошна, солі та цукру – у пізнавальній статті з циклу здорове пострункішання від Етнокук.

Кайсекі – традиційний японський обід (стаття, фото, відео)

Продовження мого циклу статей про японську кухню, опис. Про подорожі Країною Вранішнього Сонця читайте у моєму блозі Мандрівки Японією

Розділ: Блог Теґи: анонс Прокоментуй!

Як рухатись, щоб схуднути та як їсти і залишатися стрункими

Всі фото клікабельні, а також можна швидко та зручно роздрукувати статтю про перші кроки планування здорового харчування та тренування від українського сайту традиційної етнічної кухні Etnocook, автор Ліля Тяжка, всі права захищено.

Фото Ліля Тяжка для традиційної української кухні Етнокук

Як відомо, схема вироблення енергії організмом є, якщо спрощено, досить передбачуваною: ми споживаємо їжу (білки, жири, вуглеводи), з певною енергетичною цінністю – всім відомі калорії, – які спалюються під час навантажень або відкладаються про запас.

Для того, щоб мати струнке, підтягнуте тіло, слід щодня обирати перший варіант. Тобто їсти і витрачати. Здорове пострункішання побудоване на якісному харчуванні, урізанні кількості калорій та щоденній фізичній активності. читати далі…